NZの夏！　紫外線に完全勝利するために☆　後編

2017.12.04
美容ネタ

ニュージーランド紫外線完全対策☆　前回の続きでーす☆　日焼け止めとサングラスなんてもうしてるし、それだけでいいわけないでしょ！という心配性な方はこちらもどうぞ～☆

日焼け対策でやるべきこと！後編

1. 日焼け止めを飲む☆
2. まとめ
- 2.1. こんな人が書いています。
  - 2.1.1. 最新の投稿

日焼け止めを飲む☆

飲んで体の中から紫外線を防ぐタイプの日焼け止めがあるって知ってました？　ここ最近結構知られてきたみたいですが、飲む日焼け止め系の元祖はヘリオケアというアメリカのサプリメントです☆　

ヘリオケア

ヘリオケアは中央アメリカに生息する植物のエキスが主成分のサプリで、体内から紫外線の影響を弱める効果があります☆　使い方は日光を浴びる30分前に１錠飲むだけ☆　効果は４時間ほど持続するので、一日中ビーチにいるなら４時間後にもう１錠飲まないといけませんね☆　沢山の人に使われていますが、今のところ副作用は報告されていません☆

飲む日焼け止めのいいところは、塗り残しの心配がないところですよね☆　結構しっかり日焼け止めを塗ったつもりでも、塗れてない箇所はあるもので、そこだけ日焼けしてしまうことはよくあります☆　ヘリオケアだとその心配はありませんね☆

肝心の効果ですが、私は去年の夏に日本でヘリオケアを使ってみました☆　結論から言うと微妙です（笑）普通に焼けました☆　塗る日焼け止めには勝てませんね☆　でもこれはあくまで私個人の感想です☆　合う合わないもあると思うので、合う人にはいいと思いますよ☆　ただ、どこかのサイトで見たんですけど、飲むヘリオケアの効果はSPFにするとだいたい7程度らしいので、塗る日焼け止めとの併用は絶対必要ですね☆

ヘリオケアにもいくつか種類があって、おすすめなのはビタミンDが入ってるウルトラＤです☆　ビタミンＤは日光を浴びることで体内で生成されるんですが、ヘリオケアを使い続けるとビタミンＤ不足になることからビタミンＤ含有タイプが出たらしいです☆　ってことはヘリオケアやっぱり日焼け止め効果はあるんだな～って思えますね☆

しっかりと日焼け止めを塗って、その上でビーチとかに行くなら、「保険」としてヘリオケアを飲むのはアリだと思います☆　さっきもいいましたが、体全体に効果があるから、日焼け止めをちゃんと濡れてない箇所もヘリオケアは守ってくれますからね☆　でもこれ、ウルトラDだと30錠で5000円くらいするから、「おまもり」に5000円も払うのは…って気もしますよね～☆

ヘリオケア、ＮＺだと売ってないのでアメリカのアマゾンから取り寄せないといけないんですけど、日本のアマゾンでも輸入品が買えるみたいです☆　一応ここ↓だと６個で２万円…１錠あたり110円くらい…夏の間だけ使うことを考えればアリかも？

トマトジュースを飲む！

実はトマトも飲む日焼け止めです☆　トマトに含まれるリコピンには日焼け止めの効果があります☆　少し前にダイエット効果があるということで大変人気が出たトマトジュースですが、リコピンを頻繁に摂取してると日焼けもしにくくなるんですよ～☆　生トマトを食べるよりもジュースで摂取する方がリコピンは何倍も吸収されますので、この夏はトマトジュースを毎日１杯飲みましょうね☆　リコピンは摂取の８時間後に効果が出るので、夜寝る前に飲めば次の日の朝から日焼け止め効果が得られます☆　

その効果ですが、SPF換算すると大体2～3くらいです☆　ヘリオケアよりもさらに微妙ですね（笑）　これもおまもり程度の効果です☆　でもリコピンは日焼け止め効果だけでなくて、脂肪燃焼効果や抗酸化作用などいいことだらけなので、やっぱり毎日一杯のトマトジュースを飲むべきだと思いまーす☆　ちなみに継続的に飲む方が効果が出やすいらしいので、夏に入る一ヶ月前くらいからトマトジュースを意識して飲むようにしましょうね☆　毎日たった１杯でいいんだから簡単ですよね☆

まとめ

私が以前テレビで見た番組では、日焼け実験をして日傘、帽子・日焼け止めのうちどれが一番効果があるかという検証をしていました☆　実験は簡単で、日傘・帽子・日焼け止めのうち一つを選んで日光の下で１０分間お喋りをして、日焼け具合をコンピュータで計測するというものです☆

実験の結果、日傘・帽子はほとんど効果なしでした☆　紫外線は地面や建物などに反射して私達の皮膚に当たるから、上からにだけ注意してもあまり意味がなかったようです☆　圧倒的に効果があったのは日焼け止めを塗ること☆　でもしっかり塗ったつもりでも塗り残しなどムラができるため、日焼け止めグループの人達もポツポツと日焼けしてました☆

例えブルカを被るのが嫌でも、日焼け止めさえしっかり塗れていれば97％の紫外線は防げます☆

それでも心配性のアナタは

・トマトジュースを毎晩飲んで、

・朝はオレンジやキーウィを避け、

・日焼け止めをたっぷりと塗って、

・飲む日焼け止めも飲んで、

・サングラスをかけてビーチに行きましょうね☆　

<こちらの記事も参考にどうぞ☆>

・NZの夏！紫外線に完全勝利するために！前編

・NZで日焼け止めを買うなら